Лигандрол (LGD-4033) — препарат из группы селективных модуляторов андрогенных рецепторов, известных под аббревиатурой SARMs. В эту категорию входят разные мощные средства; Лигандрол считается одним из наиболее безопасных и эффективных, однако его правовой статус в России до конца не определён.
Что такое лигандрол (LGD-4033)
Первоначально LGD-4033 разрабатывала фармкомпания Ligand Pharmaceuticals, позже к проекту подключилась Viking Therapeutics. Целью было создание средства для предотвращения возрастной саркопении и лечения остеопороза. При клинических исследованиях дополнительно обнаружили эффект увеличения сухой мышечной массы.
Это свойство привлекло внимание спортсменов. Позже WADA включила препарат в перечень запрещённых веществ, поэтому профессиональным атлетам его употребление рассматривается как допинг. Юридический статус остаётся неоднозначным: в обычных аптеках его не продают, но его можно приобрести в специализированных магазинах спортивного питания — выпускают несколько брендов.
Препарат относится к селективным модуляторам андрогенных рецепторов и действует преимущественно в костной и мышечной тканях, в отличие от анаболических стероидов, которые затрагивают предстательную железу и печень. При этом по анаболическому эффекту он примерно в четыре раза превосходит Остарин, при том что тот в России приравнен к сильнодействующим препаратам, а LGD-4033 реализуется легально.
Механизм действия Лигандрола схож с другими SARMs: после приёма активное вещество связывается с андрогенными рецепторами, расположенными преимущественно в мышцах и костях, что запускает усиленный синтез белка и приводит к росту мышечной массы.
Что даст прием Лигандрола
Популярность Лигандрола у спортсменов объясняется тем, что он:
- стимулирует прирост сухой мышечной массы;
- делает мышцы более рельефными;
- повышает выносливость, что улучшает качество тренировок и способствует росту силовых показателей;
- укрепляет костную ткань;
- активизирует кровообращение.
Препарат не предназначен специально для сжигания жира, однако жировая прослойка может немного уменьшиться — в основном за счёт увеличения мышечной массы и более интенсивных тренировок.
Исследования 2013 года показали, что:
- серьёзных побочных эффектов при приёме не фиксировали;
- прирост мышечной массы зависит от дозировки;
- безжировая масса тела частично увеличивается также за счёт укрепления костей;
- объёмы жировой ткани существенно не изменяются;
- при дозировке свыше 1,0 мг наблюдается подавление общего тестостерона, глобулина, связывающего половые гормоны, а также изменений холестерина и липидов, но после завершения курса эти показатели быстро восстанавливаются;
- уровни гемоглобина, простатоспецифического антигена и ферментов остаются стабильными при любых дозах.
Кроме того, LGD-4033 не вызывает зависимости и хорошо выводится из организма, что делает его эффективным и относительно безопасным.
Препарат применяют также для укрепления связок и суставов и при восстановлении после травм.
Как принимать Лигандрол
Единой универсальной дозировки, подходящей всем спортсменам, не существует. Суточная доза определяется с учётом:
- предшествующего использования препаратов той же группы;
- переносимости активного вещества;
- опыта в тренировках;
- режима приёма — в одиночку или в комбинации с другими средствами (например, Ибутаморен, Масторин, Радарин).
Дозировка напрямую зависит от пола: женщинам рекомендуется принимать вдвое меньшую дозу, чем мужчинам.
В бодибилдинге для набора мышечной массы рекомендуемые суточные дозы LGD-4033 для спортсменов массой до 80 кг составляют: 5 мг для женщин и 10 мг для мужчин. Продолжительность курса обычно около 8 недель. Для атлетов свыше 80 кг дозы увеличивают до 15–20 мг в сутки, длительность курса остаётся прежней. Принимают препарат раз в день после завтрака.
Дозу можно постепенно увеличивать с шагом 1–2 мг, но максимальная суточная доза не должна превышать 22 мг. Превышение не ускорит прирост мышечной массы и может спровоцировать побочные эффекты.
Чтобы курс Лигандрола был эффективен, во время приёма следует скорректировать питание и увеличить потребление белка — примерно по 3 г белка на каждый килограмм массы тела. Также, учитывая возрастание интенсивности тренировок, требуется повысить калорийность рациона.
По отзывам, у некоторых спортсменов после окончания курса наблюдается откат, что часто связано со снижением интенсивности тренировок. Чтобы этого избежать, необходимо поддерживать прежний уровень физической активности.
Побочные эффекты Лигандрола
Хотя LGD-4033 считается относительно безопасным по сравнению с анаболическими стероидами и даже рядом других SARMs, у него есть ряд преимущественно кратковременных побочных эффектов:
- головокружение и головные боли;
- снижение либидо, вызванное подавлением тестостерона;
- тошнота (без рвоты);
- повышенная утомляемость.
Если эти явления возникли после увеличения дозы, следует пересмотреть приём и вернуть прежний уровень.
При длительном приёме высоких доз препарат может оказывать негативное влияние на печень; это можно частично компенсировать приёмом гепатопректоров.
Поскольку даже при дозе 1,0 мг наблюдается подавление выработки тестостерона, послекурсовая терапия (ПКТ) рекомендована всем, кто принимал препарат в дозировках от 10 мг и выше. Если показатели глобулина и липидов восстанавливаются самостоятельно, то для стимуляции продукции тестостерона лучше использовать медикаментозные методы. В качестве стандартных препаратов для ПКТ обычно применяют Нолвадекс и Кломид, однако перед их приёмом стоит сдать анализы, чтобы оценить степень подавления тестостерона, и затем решить, нужна ли медикаментозная стимуляция. Рекомендуется предварительно проконсультироваться с врачом.
Без проведения ПКТ уровень тестостерона восстановится сам, но на это потребуется время — в среднем не менее 50 дней.
Сочетание с другими препаратами
Курс Лигандрола и Ибутаморена
Эффективность Лигандрола усиливается при сочетании с другими средствами. Наиболее результативным считается сочетание с Ибутамореном. Однако такая связка не рекомендуется новичкам, не имеющим опыта приёма SARMs, поскольку это фактически повышенная нагрузка действующего вещества.
Синергетический эффект даёт более заметный прирост мышечной массы и выраженную детализацию.
Рекомендуют использовать Лигандрол и Ибутаморен от одного производителя, так как производитель изначально может учитывать комбинированное применение и адаптировать препараты для более безопасного приёма.
Дозировка рассчитывается с учётом веса и уровня нагрузки: в среднем рекомендуют принимать Лигандрол по 10–20 мг (1–2 капсулы) в сутки и Ибутаморен по 1–2 капсулы (16–32 мг) в сутки, но перед схемой лучше проконсультироваться со специалистом. По завершении курса проводится стандартная ПКТ.
Курс Лигандрола и Радарина
В сочетании эти препараты дают:
- двукратное увеличение выносливости и силовых показателей;
- более выраженный жиросжигающий эффект, поэтому такую связку можно применять для сушки;
- нейропротекторный эффект, которого сам LGD-4033 не обеспечивает.
Рекомендуемая доза Лигандрола остаётся 10–20 мг в день (1–2 капсулы). Радарин принимают в диапазоне 10–30 мг. Новичкам стоит начинать с минимальных доз, с последующим увеличением при необходимости. После курса требуется стандартная ПКТ.
Курс Лигандрола и Масторина
Лигандрол и Масторин также относятся к селективным модуляторам и действуют сходно. В сочетании они усиливают влияние друг друга: помимо стимулирования прироста мышечной массы, улучшают состояние суставов. В частности, повышается продукция синовиальной жидкости, что благоприятно сказывается на выносливости суставов при больших нагрузках.
В этой связке Лигандрол обычно принимают в минимальной дозировке — 1 капсула в сутки, а Масторин — по 1–2 капсулы. Рекомендуется проведение ПКТ.
