Экдистерон — это натуральный компонент из группы липофильных стероидов растительного происхождения, обладающий ярко выраженной биологической активностью. Экдистен извлекают из корней левзеи сафлоровидной — травянистого представителя семейства астровых. Экдистероиды также встречаются в отдельных видах водорослей, папоротников и грибов.
По своим структурным особенностям и эффектам экдистерон напоминает анаболические стероиды, но лишён многих их минусов. Фитоэкдистероид повышает выносливость и силовые показатели, способствует снижению жировой прослойки и активному приросту мышечной массы, ускоряет восстановление после интенсивных нагрузок. При этом он не наносит вреда гормональной системе организма. Поэтому вещество широко используется в спортивном питании.
Как действует экдистерон
Эксперты выделяют несколько возможных механизмов влияния экдистерона на организм человека. Одно из объяснений — интеграция молекул в билипидный слой клеточных мембран. Вещество проявляет витаминоподобные и гормоноподобные свойства, не являясь при этом настоящим гормоном. Оно взаимодействует с андрогенными рецепторами, стимулируя рост мышечных волокон.
Как экдистерон влияет на организм:
- регулирует обмен липидов, углеводов, белков и минеральных веществ;
- помогает стабилизировать уровень глюкозы в крови;
- нормализует соотношение холестерина;
- тонизирует и повышает адаптивные возможности тела;
- выступает как иммуномодулятор и антиоксидант.
Фитоэкдистероид активирует синтез белка, за счёт чего улучшаются функциональные возможности мышц и ускоряется восстановление после тяжёлых тренировок. Приём добавок с экстрактом левзеи повышает не только силовые показатели, но и выносливость, способствуя быстрому набору мышечной массы.
Поскольку экдистерон не относится к гормональным соединениям, он не подавляет, а наоборот стимулирует естественную секрецию тестостерона. Такие БАДы подходят как профессиональным атлетам, так и новичкам, стремящимся к заметным результатам в бодибилдинге. Добавка также полезна для спортсменов циклических дисциплин, требующих высокой выносливости.
Экдистерон в бодибилдинге
Добавки на основе левзеи помогают достичь лучших результатов в тренировках и изменить состав тела — увеличить мышечную массу, снизить жировую прослойку и усилить мышечный рельеф.
Какие изменения приносит регулярный приём экдистерона при занятиях спортом?
| Направленность действия | Принцип действия |
| Влияние на мышечный рост | Стимулирует белковый синтез из аминокислот и способствует формированию новых миоцитов. Увеличивает продукцию эритроцитов. Участвует в восстановительных процессах скелетных мышц и костной ткани |
| Повышение силы и выносливости | Фитоэкдистероид не только способствует росту мышц, но и увеличивает их силу, позволяя выполнять более тяжёлые и интенсивные упражнения. При этом он снижает утомляемость и сокращает время восстановления после нагрузок |
| Поддержание метаболического здоровья | Исследования указывают, что добавки с экдистероном помогают предотвращать инсулинорезистентность и избыточную массу тела. Приём способствует поддержанию нормального обмена веществ и препятствует накоплению жира. Вещество также помогает контролировать аппетит и уровень инсулина в крови |
| Улучшение адаптивных возможностей организма | Растительный компонент обладает адаптогенными свойствами: помогает сопротивляться инфекционным воздействиям и легче переносить стресс. Польза выражается в улучшении сна, поддержании работы сердца и противовоспалительном эффекте |
Спортивные добавки с экдистероном выступают как бустеры тестостерона, активируя его естественную выработку в организме. Иногда для повышения эффективности формулы дополняют другими растительными экстрактами, например экстрактом виноградной косточки, а также витаминами группы В.
Преимущества и недостатки экдистерона
| Преимущества | Недостатки |
| Растительное происхождение — не оказывает выраженного негативного влияния на гормональную систему Регулирует синтез нуклеиновых кислот, что помогает мышечным волокнам вырабатывать больше белка и способствует набору сухой массы Не обладает андрогенным действием, в отличие от классических анаболиков Улучшает спортивные показатели, повышая выносливость и силу. Легальная альтернатива анаболическим стероидам | На данный момент недостаточно исследований, подтверждающих эффективность экдистерона как анаболического агента Мнения врачей и специалистов по спорту относительно его свойств и влияния на работоспособность разнятся Для заметного эффекта добавку нужно принимать курсами и сочетать с тренировками и сбалансированным питанием Эффективность может варьироваться в зависимости от индивидуальных физиологических особенностей |
Как принимать экдистерон
Рekomендованная суточная доза зависит от целей. Для общего улучшения самочувствия достаточно 100–200 мг экдистерона. Тем, кто занимается бодибилдингом или стремится повысить спортивные результаты, рекомендуется принимать не менее 400–500 мг в сутки.
Подбор дозы следует делать с учётом массы тела — примерно 5 мг активного вещества на 1 кг веса.
Приём добавки лучше осуществлять во время еды или сразу перед тренировкой. Общая длительность курса составляет 8–10 недель. Продолжительность можно корректировать в зависимости от целей и индивидуальных реакций организма.
Экдистерон выпускают в капсулах, порошках и жидкой форме. Выбор формы зависит от ваших предпочтений; она не влияет на эффективность препарата.
Сочетаемость с другими добавками
Биологическая активность экдистерона усиливается при совместном приёме с витаминами группы В, а также с протеиновыми смесями и гейнерами. В период использования допустим приём комплексных витаминно-минеральных препаратов для поддержания здоровья и восполнения дефицитов.
Побочные эффекты и противопоказания
В целом экдистерон считается безопасным, но, как и другие спортивные добавки, имеет противопоказания. Не рекомендуется при тяжёлых неврозах, эпилепсии и заболеваниях нервной системы. Противопоказан при беременности, грудном вскармливании, язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки. Не следует давать детям и подросткам до 18 лет.
Важна и индивидуальная непереносимость — аллергические реакции возможны как на активное вещество, так и на вспомогательные компоненты. Перед началом приёма желательно проконсультироваться с эндокринологом или терапевтом для выявления возможных противопоказаний.
При соблюдении инструкций и рекомендуемых дозировок побочные эффекты редки. Тем не менее в отдельных случаях возможны бессонница, повышенное возбуждение, мигрень. Иногда отмечают повышение артериального давления и аллергические проявления в виде сыпи и отёков.
Как выбрать качественную добавку с экдистероном
При выборе БАД в первую очередь обратите внимание на содержание чистого экдистерона (экстракта левзеи) в мг — на одну порцию, капсулу или таблетку. Именно эта цифра определяет эффективность. Продукция с низкой концентрацией активного вещества вряд ли даст ощутимый эффект, поэтому ориентируйтесь на варианты с содержанием не менее 200 мг растительного экстракта на порцию.
Отдавайте предпочтение продуктам проверенных производителей, изготовленным на лицензированных фармацевтических предприятиях. В составе не должно быть усилителей вкуса, добавленного сахара, сои, избыточной целлюлозы и прочих ненужных компонентов.
